Lenguado pocheado con jardinera de verduras y crema de roquefort
 

Ingredientes (2 porciones)

  • 250 g de filet de lenguado
  • 1 l de caldo de pescado
  • Laurel
  • 1 zanahoria
  • 1 nabo
  • 1 zucchini
  • 50 g de arvejas congeladas
  • 50 cc crema de leche
  • 20 g de roquefort
 
Preparación
  1. Cocinar los filetes de lenguado en el caldo, previamente perfumado con laurel, por 8 minutos. Retirar al momento de servir, salar.
  2. Pelar la zanahoria y el nabo y cortar en bastones de 4 cm de largo por 5 mm de lado; cortar de la misma forma el zucchini sin pelar. Cocinar todo por separado en agua hirviendo. Al momento de servir calentar todos los vegetales mezclados en manteca.
  3. Para la salsa: fundir el roquefort en crema hirviendo.
  4. Servir el pescado con la salsa y la jardinera de vegetales.

Tip: Para generar un caldo de pescado casero hervir por 30 minutos espinas y carcaza de pescado, cebolla, apio y puerro picado. Colar y reservar.


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