Tome las siguientes medidas todos los días para proteger su salud:

• Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo al toser o estornudar. Arroje el pañuelo a la basura luego de utilizarlo.
• Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente. Si no dispone de agua y jabón, utilice desinfectante para manos a base de alcohol.
• Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. Los gérmenes se diseminan de esta manera.
• Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas.
• Si contrajo una enfermedad similar a la gripe, los CDC recomiendan que permanezca en su hogar durante al menos 24 horas después de que la fiebre haya desaparecido excepto para recibir atención médica o por necesidades de otro tipo. (La fiebre debe desaparecer sin haber utilizado medicamentos antifebriles.) Aléjese de los demás tanto como sea posible para evitar enfermar a otras personas.

Otras medidas importantes que puede tomar son:

• Siga las recomendaciones sobre salud pública con respecto al cierre de escuelas, evitar multitudes y otras medidas de aislamiento social.
• Prepárese en caso de que se enferme y deba permanecer en su hogar durante alrededor de una semana; aprovisiónese de un suministro de medicamentos de venta libre, toallas desinfectantes para manos a base de alcohol (para los casos en que no se disponga de agua y jabón), pañuelos desechables y otros artículos que puedan ser útiles y ayuden a evitar la necesidad de salir de su casa mientras está enfermo y pueda contagiar la enfermedad.

¿Cuál es la mejor manera de evitar la diseminación del virus mediante la tos o el estornudo?
Si contrajo una enfermedad similar a la gripe, los CDC recomiendan que permanezca en su hogar durante al menos 24 horas después de que la fiebre haya desaparecido excepto para recibir atención médica o por necesidades de otro tipo. (La fiebre debe desaparecer sin haber utilizado medicamentos antifebriles.)
Aléjese de los demás tanto como sea posible. Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo al toser o estornudar. Arroje el pañuelo usado en un cesto de basura. Luego, lávese las manos, y hágalo cada vez que tosa o estornude.

Si tengo un miembro de la familia en el hogar que está enfermo con la nueva gripe H1N1 2009, ¿debería ir a trabajar?
Los empleados que se encuentran sanos pero que tienen un miembro de la familia enfermo de gripe H1N1 2009 en el hogar pueden ir a trabajar normalmente. Estos empleados deben controlar su salud todos los días, y tomar precauciones diarias tales como cubrirse al toser o estornudar y lavarse las manos regularmente con agua y jabón, especialmente luego de estornudar o toser. Si no se dispone de agua y jabón, se deben utilizar toallas desinfectantes para manos a base de alcohol. Si se enferman, deben notificar a sus supervisores y permanecer en el hogar. Los empleados que tengan una condición médica subyacente o empleadas embarazas deben consultar a su proveedor de asistencia médica para recibir asesoramiento, porque pueden necesitar recibir medicamentos antivirales contra la influenza. Para más información, consulte la Guía general para empresas y lugares de trabajo para la prevención del virus de la influenza tipo A (H1N1) en los empleados.

¿Cuál es la mejor técnica para lavarme las manos y así evitar contraer la gripe?
Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse contra los gérmenes. Los CDC recomiendan que cuando se lave las manos con agua tibia y jabón, lo haga durante 15 a 20 segundos. Cuando no se dispone de agua y jabón, se deben usar paños desechables para las manos o gel desinfectante a base de alcohol. Puede encontrarlos en la mayoría de los supermercados y farmacias. Si utiliza gel, frótese las manos hasta que el gel se seque. El gel no necesita agua para hacer efecto; el alcohol que contiene mata los gérmenes en sus manos.

¿Qué debo hacer si me enfermo?
Para obtener información sobre qué debe hacer si presenta síntomas similares a los de la gripe esta temporada, consulte Lo que debe hacer en caso de enfermarse: la gripe H1N1 2009 y la gripe de temporada. Un volante para descargar  que contiene esta información también está disponible.

¿Qué debo hacer si tengo fiebre? 
Para numerosas personas, la fiebre puede ser uno de los síntomas de una enfermedad similar a la gripe. La fiebre se define como una temperatura de al menos 100 grados Fahrenheit (37.8 grados Celsius). Entre los signos de la fiebre se incluyen: escalofríos, apariencia enrojecida, sensaciones de intenso calor o sudoración.
Los medicamentos antifebriles normalmente contienen acetaminofeno (como Tylenol) o ibuprofeno (como Motrin) Estos medicamentos pueden ayudar a reducir la fiebre y a aliviar el dolor. No se debe administrar aspirina (ácido acetilsalicílico) a los niños o adolescentes (toda persona hasta los 18 años) que tienen gripe, ya que provoca una enfermedad rara y grave denominada síndrome de Reye.
Para ayudar a evitar la diseminación de la gripe, si tiene fiebre, permanezca en su hogar durante al menos 24 horas posteriores a la desaparición de la fiebre o signos de este síntoma. Sin embargo, si está tomando medicamentos antifebriles, no es posible determinar si la fiebre ha desaparecido verdaderamente. Por lo tanto, en cuanto comience a sentirse mejor, aumente el intervalo entre las dosis de los medicamentos antifebriles y siga controlando su temperatura para asegurarse de que la fiebre no reaparezca.

¿Cuáles son las "señales de advertencia de emergencia" que indicarían a cualquier persona buscar atención médica con urgencia?
 

• Respiración acelerada o problemas para respirar
• Coloración azulada de la piel (cianosis)
• Ingesta insuficiente de líquidos
• Dificultad para despertarse o falta de interacción
• Estado de irritación tal que el niño no quiere que lo sostengan
• Síntomas similares a los de la gripe que mejoran pero luego reaparecen con fiebre y agravamiento de la tos
• Fiebre con erupción

En los adultos:

• Dificultad para respirar o falta de aire
• Dolor o presión en el pecho o abdomen
• Mareos repentinos
• Confusión
• Vómitos graves o persistentes
• Síntomas similares a los de la gripe que mejoran pero luego reaparecen con fiebre y agravamiento de la tos.
  

¿Existen medicamentos para tratar la infección con el virus H1N1 2009?
  
Sí. Existen medicamentos que su médico puede recetarle para tratar la gripe de temporada y la gripe H1N1 2009 llamados "medicamentos antivirales". Estos medicamentos pueden mejorar su estado de salud rápidamente y prevenir complicaciones graves. Es muy importante el uso de los medicamentos antivirales durante la etapa temprana del tratamiento contra la gripe en personas que están muy enfermas (por ejemplo: las personas que están hospitalizadas), y en personas que contrajeron la gripe y que tienen un mayor riesgo de sufrir graves complicaciones por la gripe   Otras personas también pueden ser tratadas con medicamentos antivirales durante esta temporada, según lo indique su médico. Sin embargo, la mayoría de las personas sanas no necesitan ser tratadas con medicamentos antivirales.